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 cUISINE ALLEGEE

Poisson

SOLE en duxelle de champignons
Ingrédients pour 4 personnes : 

4 soles de 200 g
800 g de champignons de Paris
2 citrons jaunes
4 càs de crème fraîche allégée à 15 % mg
cerfeuil haché
sel, poivre

Préparation :  

Coupez les queues des champignons et lavez-les  dans l'eau vinaigrée. Egouttez-les et mixez-les en purée fine avec le jus des citrons. Versez cette purée dans une casserole et faites-la réduire un peu à feu doux. Incorporez la crème fraîche. Faites cuire les filets de sole dans une poêle à revêtement anti-adhésif. Répartissez la purée de champignons sur des assiettes individuelles et disposez dessus les filets. Salez et poivrez, parsemez de cerfeuil haché.

Préparation : 20 mn